Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dolan?m bozukluklar?na ilgil? bacak a?r?lar?n? hafifletebilir. Soy temiz???n? fazlal?krarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? evet. Ancak soy t?hun?kl???, sinir s??itamas? veya iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu a?a??le?tirebilir.   Bacak Vecas? ?yi Gelen Do?al Yöntemler Nelerdir? Bacak balk?s?na âlâ